Självförsvarsträning i Näste 4

Söndagen den 11/3 mötte åter igen delar av Näste 4 upp för att gemensamt utföra en kampsportsträning.

I sedvanlig ordning genomfördes en grundlig uppvärmning för att undvika skador. Därefter delade man upp sig där en grupp körde lättare sparring utan handskar med fokus på teknik. Den andra gruppen delade upp sig i en två-mot-en-situation där paret skulle avväpna den ensamma personen från dennes tillhygge.

Resterande passet genomfördes diverse sparring, både en mot en samt flera personer i grupp.

Förutom att en person drabbades av en lättare smäll på den känsligare regionen så genomfördes träningen utan skador.

Är du nyfiken på att vara med? Tveka inte att kontakta nästet!

Väl mött nästa gång!